Жыццё ва ўмовах ізаляцыі спалучана з цэлым шэрагам праблем і парушае распарадак дня мільёнаў людзей ва ўсім свеце. Стрэс, адзінота, трывога, зніжэнне фізічнай актыўнасці і парушэнне паўсядзённага распарадку – усе гэтыя фактары могуць выклікаць набор вагі падчас каранціну. Існуе шэраг рэкамендацый, выкананне якіх дазволіць застацца ў форме падчас пандэміі. Памятка: Як не паправіцца пры ізаляцыі

Ва ўмовах якая зацягнулася пандэміі шматлікія аддаюць перавагу працаваць выдалена з выкарыстаннем лічбавых тэхналогій. У выпадку немагчымасці падлучэння да інтэрнэту персанальных кампутараў і наўтбукаў па правадной сетцы адлегласць ад кропкі Wi-Fi да працоўнага месца павінна быць не менш за 5 метраў. Лепш цалкам выключыць выкарыстанне смартфонаў для адукацыйных мэт (чытанне, пошук інфармацыі). Выключыце працу з