Як правільна сябе паводзіць падчас моцных халадоў
МНС дае некалькі саветаў аб тым, як правільна сябе паводзіць падчас моцных халадоў:
- Выбірайце свабодную вопратку: гэта спрыяе нармальнай цыркуляцыі крыві. Апранайцеся як «капуста», пры гэтым паміж пластамі адзення заўсёды ёсць праслойкі паветра, якое добра ўтрымлівае цяпло. Верхняя вопратка абавязкова павінна быць непрамакальнай.
- Не выходзьце на мароз без рукавіц, шапкі і шаліка. Вазьміце рукавіцы з вільгаценепрымальнай тканіны з мехам ўнутры. Шчокі і падбародак варта абараніць шалікам. У легкадумнае халоднае надвор’е перад выхадам на вуліцу адкрытыя ўчасткі цела змажце спецыяльным крэмам.
- Не выходзьце на мароз з мокрымі валасамі пасля душа.
- Не насiце на марозе металічных (у тым ліку залатых, срэбраных) упрыгожванняў – кольцаў, завушніц і г.д. Метал астывае хутчэй цела і магчыма «прыліпанне» да скуры з балявымі адчуваннямі і халадовымі траўмамі. Кольцы на пальцах да таго ж абцяжарваюць нармальную цыркуляцыю крыві.
- Цесны абутак, адсутнасць вусцілкі, сырыя шкарпэткі – аснова для абмаражэння. Асаблівую ўвагу надаваць абутку неабходна тым, у каго часта пацеюць ногі. У боты пакладзiце цёплыя вусцілкі, а замест баваўняных шкарпэтак надзеньце шарсцяныя – яны ўбіраюць вільгаць.
- Не дазваляйце абмарожаным месцам зноў змерзнуць: гэта выкліча куды больш значных пашкоджанняў скуры.
- Не здымайце на марозе абутак з абмарожаных канечнасцяў: яны распухнуць, і вы не зможаце яе надзець зноў.
- Калі змерзлі рукі – паспрабуйце адагрэць іх пад пахамі.
- Як толькі вы адчулі пераахаладжэнне або замярзанне канечнасцяў, неабходна як мага хутчэй зайсці ў любое цёплае месца – краму, кафэ, пад’езд.
- Калі ў вас заглухла машына ўдалечыні ад населенага пункта або ў незнаёмай для вас мясцовасці, лепш заставацца ў машыне, выклікаць дапамогу па тэлефоне або чакаць, пакуль па дарозе пройдзе іншы аўтамабіль.
- Хавайцеся ад ветру: верагоднасць абмаражэння на ветры значна вышэй.
Першая дапамога пры пераахаладжэнні і абмаражэнні:
Першая дапамога – гэта спыненне астуджэння і саграванне канечнасці, аднаўленне кровазвароту ў пашкоджаных холадам канечнасцях разам з папярэджаннем развіцця інфекцыі. Неабходна даставіць пацярпелага ў бліжэйшае цёплае памяшканне, зняць халодны абутак, шкарпэткі, пальчаткі. Даць гарачае багатае пітво – напрыклад, цёплы салодкі чай. Можна дадаць абязбольвальнае. Адначасова з правядзеннем мерапрыемстваў першай дапамогі неабходна выклікаць лекара, хуткую дапамогу для аказання медычнай дапамогі.
Дзеянні пры аказанні першай медыцынскай дапамогі адрозніваюцца ў залежнасці ад ступені абмаражэння, агульнага астуджэння арганізма, ўзросту і спадарожных захворванняў.
Абмаражэнне I ступені
Астуджаныя ўчасткі трэба сагрэць да пачырванення цёплымі рукамі, лёгкім масажам, расціраннем ваўнянай тканінай, дыханнем, а затым накласці ватна-марлевую павязку.
Пры абмаражэнні іншых ступеняў
- у цеплыню, масаж або расціранне ўжо рабіць не трэба;
- на пашкоджаную паверхню накладваюць цеплаізалюючую павязку (пласт марлі, тоўсты пласт ваты, ізноў пласт марлі, а зверху цырату або прагумаваную тканіну), абмарожаныя канечнасці фіксуюць з дапамогай падручных сродкаў (дошчачка, кавалак фанеры, шчыльны кардон), накладваючы і прибинтовывая іх па-над павязкі . У якасці цеплаізалюючага матэрыялу можна выкарыстоўваць цёплую вопратку, тканіну;
- пацярпелым даюць гарачае пітво, гарачую ежу, таблеткі аспірыну, анальгіну;
- дастаўляюць у медыцынскую ўстанову.
